Hãy ngôi xuông, khép măt lại và thư giãn, giãn các cơ mà bạn đang gông. Hãy buông, thả lỏng toàn thân. Hít sâu, để hơi thở xuống bụng, và thở ra nhẹ nhàng. Vẫn là những âm thanh bên ngoài. Đừng gạt bỏ chúng, cứ nghe trong sự tự nhiên. Sau đó, tập trung vào tâm trí mình. Tiêng nói thì thào sẽ xuất hiện. Cứ tập luyện mỗi ngày.
Kêt quả ban đâu là bạn sẽ hoài nghi, có khi bạn thây có tranh luận trong đâu bạn. Đừng lo lăng và hãy tiêp tục. Luyện tập mỗi ngày, mỗi ngày.... Mỗi khi có sự cố, biến cố, bạn hãy ngồi xuống, và thư giãn. Đừng suy luận gì, cứ ngồi đó như người thứ 3 và nghe tiếng tranh luận bên trong bạn. Đừng làm gì cả!! Cứ để yên cho chúng nói, chúng chửi và có khi chúng khóc, chúng gào lên. Bạn ở đó và lắng nghe...
Đến 1 ngày bạn ko chụi được nữa. Hãy lên tiếng xin sự giúp đỡ. Người THẦY xuất hiện. Luyện tập khi đầy đủ niềm tin vào người Thầy này. Tới một lúc, bạn chỉ cần ngồi xuống, khép mắt và thu giãn thôi, một cảm giác nhẹ nhàng, bình an, thư thái xuất hiện. Người bạn đồng hành, người Thầy ngay lập tức xuất hiện.
Và hãy tâm sự, trải lòng với người đó. Bạn sẽ có những câu trả lời, lời khuyên tuyệt vời!! Bạn không cần chia sẻ cùng ai. Chỉ bạn và người ấy là quá đủ. Một góc riêng nào đó, một thời gian ngắn nào đó. Thế là quá đủ để cân bằng và năng lượng sống trong thế giới thực tại này. Cầu chúc Bình An tới tất cả mọi người!!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét